Loading ...
Аллен Карр. «Лёгкий способ бросить курить».
Я не помню когда выкурил первую сигарету, но думаю, что это было лет в 14. До 18 лет я курил очень-очень редко, в 18, когда я уже учился на третьем курсе колледжа, я стал уделять этому занятию больше времени. Многие курили за компанию, но я курил потому, что мне это нравилось и мне не пришлось привыкать к сигаретам, они мне понравились сразу. Правда, если меня спросить почему мне это нравилось, я не смогу ответить.
У меня не было зависимости до недавнего времени. То есть, я мог неделю курить, а неделю не курить и не думать даже о сигаретах, но когда я курил, я получал удовольствие. Мои знакомые знают, что недавно я полностью отказался от алкоголя. После этого отказа я стал больше курить и совсем недавно почувствовал, что приобрёл зависимость.
Для меня зависимость от никотина — не проблема, потому что я готов платить за одно из удовольствий, которых в нашей жизни не так уж и много. Вчера днём я вдруг подумал о книге Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Мне стало интересно что там такого написано, что люди, прочитав эту книгу, поголовно бросают курить. Я был на 100% уверен в том, что то, что написано в этой книге чепуха и решил обломать некоторых товарищей, которые утверждали, что прочитав эту книгу, я брошу курить.
Преисполненный скептицизма, вооружившись gedit’ом (стандартный блокнот в Gnome), я принялся читать книгу и писать в блокноте заметки, критикуя не понравившиеся мне моменты в книге. Я удивился, когда, дочитав до середины, решил бросить курить. А, дочитав до конца, бросил.
Удивительный эффект я могу объяснить лишь тем, что автор доходчиво и убедительно объясняет, что сигареты не дают никакого удовольствия, никаких бонусов. Они отвратительны на вкус (но не кажутся нам такими потому, что мы к ним привыкаем), удовольствие, которое они нам дарят — это лишь ослабление «никотинового голода», который нам дают сами же сигареты. Сигареты не помогают расслабляться, сосредотачиваться, получать удовольствие — всё, что они делают — утоляют ранее сформированный «никотиновый голод» и на почве этого удовлетворения нам начинает казаться, что мы сосредоточились или расслабились. Я не могу пересказать всё, что написано в книге, могу лишь ещё добавить, что в ней нет ничего отвратительного, никаких описаний болезней и т.п. Прочитав её, понимаешь, что и бросать то нечего, понимаешь что всё это время, что я курил, я обманывал себя — думал, что получал удовольствие.
Текст книги похож на текст спама аля «Как зарабатывать в интернете 10000 баксов в месяц», в тексте много повторений, часто встречаются предложения, НАПИСАННЫЕ БОЛЬШИМИ БУКВАМИ. Литературной ценности книга не представляет никакой. Вполне очевидно, что Аллен был плохим писателем (да, к сожалению, был… он умер в ноябре 2006 года), но его неумение писать с лихвой компенсируется его умением строить логические цепочки и приводить доказательства. Его книга работает, доказано на мне, человеке, возводившем курение в культ и с гордостью говорящем, что никогда не бросит курить.
Сегодня ко мне, как обычно, заезжал Михаил, мы с ним непременно курим по сигареты 4-8 и обсуждаем текущие дела и новости. Сегодня я не курил и, что самое удивительное для меня — не хотел курить. То есть, я не отговаривал себя от того, чтобы покурить, а просто не хотел курить. Это удивительно.
Напоследок, хочу порекомендовать прочесть эту книгу всем курильщикам. Не для того, чтобы бросить, вас ведь никто не заставляет бросать. Просто ради интереса.
Комментарии (27)
да хорошая книга, хоть и раздражает постоянным повторением одной и той же фразы. И помогла очень многим из моих знакомых ))
Не останавливайся на достигнутом. впереди аллен карр «легкий способ бросить пить»
Если это не фейк, то Валера – мужик! При встрече в реале с удовольствием пожму тебе руку. Молодец!
А я читал. Никакого эффекта
Помнится, Валера уже бросал пить одно время. Вот, сейчас снова бросил пить и, якобы, курить.
На самом деле, книга совершенно не нужна. Я её не читал и вот уже год не курю (и даже испытываю отвращение к никотину и курильщикам вообще). Просто у каждый находит для себя причину: у одного – книга, у другого – врачи запретили, у третьего – озарение свыше и так далее.
Валера сам не смог и решил прочесть книгу. Буду рад, если откажешься от никотина. Но от выпивки отказываться не нужно, я это гарантирую
Пей в меру, но не кури и жизнь будет прекрасна
А я же тебе говорил))
Правда теперь жди подвоха. Я тоже бросил курить, и мне искренне не хотелось. Была куча стрессов, куча пьянок, гулянок и т.д., причем курить реально не хотелось, даже мыслей не было (вот прям вообще). Без всяких там самоубеждений что это не нужно, что я рад и т.п. Просто это исчезло из моей жизни и я даже не обращал на это внимания. Но незаметно подкрался пиздец.
Где-то после месяца полного некурения, прямо четко в один момент, очень сильно захотелось. Было такое ощущение что я просто охуею если не покурю – прям пиздец как потянуло. Ну я подумал что ничего страшного не произойдет. В итоге скурил за вечер и ночь пачку (или две). На утро уже проснулся будто этого не было. Неделька где-то прошла, стал курить по выходным (исключительно с выпивкой). Теперь происходит так: по пьяни скуриваю за вечер полторы пачки, а на следущий день опять не курю, разве что вечером одну-две.
Все это я к тому, что это сейчас я понимаю, что тогда действительно нужно было немножко продержаться, и ничего страшного в этом не было бы, а тогда мне казалось наоборот, что ничего страшного не было бы если бы я этому поддался. Вот теперь как дурак сижу жду опять того момента когда оно само так же легко пропадет, потому что тупо держаться это не вариант.
Я много про это читал, а за последнее время узнал много таких людей, но до конца не верил. Теперь сам в это попал. РЕЦИДИВ МОЖЕТ ПРОИЗОЙТИ КОГДА УГОДНО. Есть люди, которые год курят, год бросают. И так по несколько раз. Не поддавайся на эти дьявольские провокации, а то будешь как я.
Во-первых, ничего это не дает.
Во-вторых, за одной сигаретой обязательно последует следующая.
А дальше «Легкий способ бросить читать книги аллена кара»
Прям отрыгнул остроумием.
Как захочется покурить – читай книгу
Правильный шаг для молодого отца.
Всем спасибо!
Алексей, многое из этой книги применимо и к алкоголю, так что вторую читать смысла нет.
>> Валера сам не смог и решил прочесть книгу.
Тут суть в том, что я и не собирался никогда бросать.
Нет второй книги
Никотиновая зависимость очень редко бывает физическая. Щитовидная железа практически в любое время может вновь начать выработку никотина, даже после очень длительного перерыва. Побороть психологическую зависимость гораздо сложнее, особенно при всяких соблазнах типа «пацаны пашли пакурить на балкон, а я как лох остался один» или заблуждение о снятии стресса сигаретой.
В любом случае, могу лишь пожелать удачи в твоём начинании
Спасибо )
а я не читал книгу Аллена Карра
курить бросил сам
«Волшебство в тебе самом, Джек» (с)
[...] внезапно бросил курить. Вот это я считаю внезапно так внезапно. [...]
НУ реаально! Молодец! Я тоже бросил, Карр не помогал
пришлось бросать антиКарровским методом – с помощью «Никоретте»
//Алексей, многое из этой книги применимо и к алкоголю, так что вторую читать смысла нет.
Не не не… у алкоголя другой механизм привыкания(кроме последних стадий алкоголизма), он всётаки влияет деятельность мозга в отличие от…
А по сабжу поздравляю, я наверное скоро как 3 года не курю. Полёт нормальный.
а я читал, а я не читал, а я сам… а я вот курю. Но пойду куплю книгу на след неделе и прочитаю по совету Валеры
давно собирался, счас решил что раз уж ты прочитал бросил курить то мне надо тем более прочитать, хотя бы ради интереса )))
спс, Валер за совет
чем же так всем курение не угодило, особенно в наше время, когда наркотики очень доступны. Уж лучше курить табак, чем стать наркоманом
Вариант «не курить и не быть наркоманом» вообще не рассматривается? Печаль..
[...] PS А ну да. За был ссылочки по теме: Юра, Миша, Валера. [...]
т.е. ты пить не собираешься даже по праздникам на новый год там или день рождения там бокал вина или бутылочку пива или рюмочку водки?
Не собираюсь.
это шиздец,считаю
[...] – дико интересно, сможет он повлиять на меня как на Валеру, или нет. О результатах научного эксперимента [...]
[...] проголосовал я. Но, голосовал я ещё до того, как прочитал Аллена Карра «Лёгкий способ бросить [...]
Оставить комментарий